ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0

Käytännön työkaluja arkeen

ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 on Anita Salakarin ja Maarit Virran asiantunteva ja käytännönläheinen opas aikuisille, joilla on ADHD. Kirja tarjoaa selkeitä ohjeita ja toimintamalleja arjen helpottamiseksi – ajanhallinnasta tunnetaitojen säätelyyn. Äänikirjan lukee Jenni Sainio, ja sen on julkaissut Tammi.

Selkeyttä kaaokseen

Teos auttaa jäsentämään ADHD-aikuisen elämää konkreettisten neuvojen ja selkeiden esimerkkien avulla. Mukana on keinoja tunnistaa ja ymmärtää omia toimintatapoja, rakentaa toimivia rutiineja sekä hallita kuormitusta ja stressiä. Kirja ottaa huomioon myös läheisten näkökulman ja tarjoaa työkaluja vuorovaikutukseen.

Tutkitun tiedon tueksi kokemustietoa

Kirja yhdistää kognitiivisen käyttäytymisterapian periaatteet käytännön sovelluksiin ja tarjoaa runsaasti harjoituksia, jotka on helppo ottaa osaksi arkea. Salakari ja Virta tuovat esiin myös kokemuksellista tietoa, mikä tekee teoksesta helposti lähestyttävän ja luotettavan samanaikaisesti.

Äänikirjana selkeä ja innostava

ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 toimii äänikirjana erinomaisesti, sillä Jenni Sainion selkeä ja rauhallinen lukutyyli tekee kokonaisuudesta helposti seurattavan. Tammen julkaisema teos sopii kaikille, jotka kaipaavat tukea ja työkaluja ADHD:n kanssa elämiseen – olitpa itse oireinen tai lähellä jotakuta, joka on.

ADHD-aikuisen selviytymisopas 2.0 äänikirja kokemuksia

Tältä välilehdeltä löydät mitä muut kirjan kuunnelleet/lukeneet ovat sanoneet:

Teos on herättänyt kuulijoissa monenlaisia tunteita ja arvioita. Monet kiittävät kirjan tarjoamaa perustietoa, laajaa näkökulmaa ja selkeää rakennetta, joka tekee siitä hyödyllisen myös ammattilaisille. Erityisesti kirjan alku koetaan kiinnostavaksi ja helposti lähestyttäväksi. Toisaalta osa kuulijoista kokee sisällön osin vanhentuneeksi, ongelmakeskeiseksi tai jopa lannistavaksi. Kritiikkiä saavat myös lukijan tyyli ja se, että kirja voi olla kuormittava ADHD-oireiselle kuulijalle. Joidenkin mielestä teoksessa oli itsestäänselvyyksiä eikä se tarjonnut uusia oivalluksia. Sävyä kuvataan paikoitellen ulkoa määritteleväksi ja hieman syyllistäväksi. Kokonaisuudessaan palaute on ristiriitaista, ja vastaanotto riippuu paljon kuulijan omasta tilanteesta ja odotuksista.