Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi äänikirja
Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi avaa, miten dopamiini, serotoniini, endorfiini, oksitosiini, kortisoli ja testosteroni vaikuttavat mielialaan, motivaatioon ja suorituskykyyn. David JP Phillips esittelee käytännönläheisesti, kuinka näitä kehon “kemiallisia vipuja” voi aktivoida luonnollisin keinoin arjen valintojen kautta. Kirja yhdistää tutkimustietoa, esimerkkejä ja konkreettisia harjoituksia, joiden avulla voi rakentaa parempaa vireystilaa ja tasapainoisempaa elämää. Teos sopii kaikille, jotka haluavat ymmärtää aivojensa toimintaa paremmin ja kehittää hyvinvointiaan askel kerrallaan.




















